-
Poslednjih 5 pesama
- Massimo Savic - Samo za tvoje oci
- Toše Proeski - Jos uvek sanjam da smo zajedno
- Toše Proeski - Ko ti to grize obraze
- Željko Samardžić - Andjele moj
- Željko Samardžić - Mesec u vodi
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTestenina sa čeri paradajzom i belim lukom
Ukus ovog jednostavnog jela će vas odvesti direktno u Italiju.
Starinska pita sa borovnicamaPita sa borovnicama je izuzetno sočan desert koji je očigledno nepravedno zapostavljen. Ako volite da grickate ovo voće, koje je izuzetno zdravo isprobajte ovaj recept.
-
ZdravljeSedam učestalih simptoma depresije koje većina ljudi ignoriše
Depresija je najčešći mentalni poremećaj u SAD, koji pogađa više od 18 miliona odraslih, a mnogi nikada ne traže medicinsku pomoć. Ako se ne osećate dobro, obratite pažnju na simptome.
Zašto je dobro da grickamo celer između obroka?Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
-
PutovanjaBanje u Srbiji: Idealna vrsta odmora za one koji ne planiraju odlazak na more
Banje u Srbiji su poznate po svojim lekovitim svojstvima i prelepim prirodnim okruženjem. Ujedno su idealna i ekonomičnija varijanta za letnji odmor. Verovatno tri najistaknutije banje su Vrnjačka Banja, Sokobanja i Banja Koviljača jer nude mnogobrojne atrakcije i niz pogodnosti za turiste. Ako niste sigurni da bi vam odmor na moru prijao ove godine razmislite o ovim destinacijama.
Raj za hedoniste: Posetite čarobnu ToskanuAko raj zamišljate kao mesto prekriveno vinogradima i zelenim brežuljcima i maštate o najukusnojoj hrani u Italiji dok ispijate čašu fantastičnog vina, onda je Toskana mesto koje morate da posetite.
-
PreporučujemoAko pravilno čuvate luk, ostaće svež i do šest meseci
Teško nam je da poverujemo da postoji osoba koja ne koristi luk kada priprema jela. Naime, luk je sigurno jedna od omiljenih namirnica i sastojak bez kojeg se mnoga jela ne mogu ni zamisliti...
Hemijsko čišćenje u kućnim uslovima: Moguće je, a evo i kakoMnogim ljudima nikada ne bi palo na pamet da je hemijsko čišćenje u kućnim uslovima moguće. Iako deluje prilično rizično, uz adekvatne savete ne postoji razlog da ne pokušate...
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.92 CHF 118.02 118.85 119.68 USD 107.10 107.85 108.61
-
Sezona jagoda: Evo koliko su zapravo zdrave
Jagode su mnogima omiljeno voće, ali je bitno da znate da su ujedno i jedna od najzdravijih namirnica.
22-04-2024 | 09:45 | Autor/Izvor: Naxi media, Real Simple
Foto: Bigstock, jlye
Sezona je jagoda, ali ona jako kratko traje, pa zašto nebismo vise uživali u njima? Osim što su veoma ukusne, jagode su jedna od najzdravijih namirnica koje možete da konzumirate. Pune su vitamina i imaju brojne pozitivne efekte na naše zdravlje. Evo zašto su sve jagode dobre za nas:
Jedna porcija jagoda sadrži više vitamina C nego bilo koje drugo citrusno voće. „Jedna merica jagoda sadrži 85 miligrama vitamina C. To je 140 odsto više od preporučenog dnevnog unosa i više nego što biste dobili od jedne pomorandže“, rekla je nutricionista Džen LaVardera. „Vitamin C je antioksidant koji štiti ćelije od oštećenja, igra važnu ulogu u imunološkom sistemu, pomaže telu da apsorbuje gvožđe i pomaže u stvaranju kolagena.“
Uz sve vitamine i minerale koji se nalaze u jagodama, one su takođe pune fitokemikalija, kao što su antocijanin, elagitanin i kvercetin, kaže LaVardera. „To su sve supstance koje nazivamo antioksidansima, a one daju jagodama sposobnost da pomognu u borbi protiv infekcija, dijabetesa i poboljšaju zdravlje mozga“, otkriva LaVardera.Jagode su takođe pune vlakana, koja su neophodna za dobro zdravlje stomaka, regulisanje šećera u krvi i održavanje normalnog nivoa holesterola. Samo jedna šolja jagoda sadrži tri grama dijetetskih vlakana.
-
Pročitajte i...Zašto je dobro da grickamo celer između obroka?
Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
Rotkvice i zdravlje: Pune su vitamina i mineralaIako nisu najčešći izbor kada je reč o salati ili dodatku jelima dobro je da znate da su rotkvice izuzetno zdrave.
Zdravstvene prednosti crne čokoladeUmereno konzumiranje tamne čokolade sa visokim sadržajem kakaa može da obezbedi antioksidante i minerale i može da vam pomogne u zaštiti od srčanih bolesti. Ali može da sadrži i velike količine šećera i kalorija.
Vitamin B12: Zdravstvene prednosti za koje možda niste čuliVitamin B12 je važan za zdravlje vašeg nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca. Može se naći u mnogim životinjskim proizvodima i obogaćenoj hrani.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: