-
Poslednjih 5 pesama
- Djordje Balašević - Ja luzer
- Idoli - Devojko mala
- Hari Mata Hari - Stara Ljubavi
- Oktobar 1864 - Nadji me
- Toše Proeski - Čija si
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Početak radne nedelje: Rasporedite obaveze bez previše stresa
Početak radne nedelje nakon vikenda često zna da bude stresan, posebno ako vas sačeka mnogo zadataka koje je neophodno obaviti. Kako se ove situacije često ponavljaju, trebalo bi da naučimo da upravljamo stresnim situacijama i izađemo iz istih nasmejani i vedri. Sigurni smo da će vam neki od ovih saveta biti izuzetno korisni.
22-04-2024 | 14:04 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, Wordley Calvo Stock
Planiranje
Prvo napravite detaljan plan svih svojih obaveza i prioriteta. To uključuje postavljanje ciljeva za svaki dan, sedmicu i mesec. Razmislite koliko vam je tačno vremena neophodno za svaki zadatak i kako se tu uklapaju i ostale dnevne obaveze.
Razdvajanje obaveza
Organizujte obaveze po prioritetima i vremenu koje vam je na raspolaganju. Rasporedite teške zadataka na vreme kada ste najproduktivniji, a lakše ostavite za neki drugi period koji vam najviše odgovara. Imajte u vidu da je uvek bolje da završite ono što je prioritetno dok usputne obaveze mogu i da sačekaju. Zato nikada ne žurite i ne radite dva posla u isto vreme. Ako osetite da gubite fokus napravite kratku pauzu.
Pauze za odmor
Već smo pomenuli koliko je važna kratka pauza kada krenete da gubite fokus tokom radnih aktivnosti. Ne bi bilo loše da razmislite i o dužim pauzama, kad god ste u mogućnosti. To može biti kratka šetnja, meditacija ili vreme za čitanje omiljene knjige... Na poslu uvek iskoristite pauze da protegnete noge jer previše sedenja nikako nije dobro.
Delegiranje
Ako je moguće, delegirajte neke od manjih ili rutinskih zadataka drugima kako biste rasteretili svoj raspored. Nekim ljudima je delegiranje u opisu posla, ali oni jednostavno vole sve da preuzmu na sebe, što mo
Fleksibilnost
Uvek ostavite prostor za neočekivane situacije ili promene u rasporedu. Fleksibilnost je ključna za upravljanje stresom. Kada vam se desi nešto neočekivano sačekajte bar deset minuta pre nego što krenete u realizaciju onoga što ste zamislili. To će vam olakšati stvari jer ćete uspeti da se smirite, sagledate problem, donesete okvirno rešenje i reagujete na adekvatan način.
Vreme za sebeBez obzira na to koliko je raspored zauzet, nikada nemojte da dozvolite da posao upravlja vašim životom. Čuvajte vreme za sebe, čak iako ste u periodu života kada ste usamljeni i osećate da vas posao ispunjava. Imajte u vidu da ovo sigurno neće trajati ceo život. Posvetite se hobijima, vežbanju ili druženju sa porodicom i prijateljima.
-
Pročitajte i...Ključ mentalnog i fizičkog zdravlja: Usvojite ovih pet navika
Od izlaganja hladnoći do buđenja u cik zore, ovo su samo neki od trendova optimizacije zdravlja koji su nedavno privukli veliki broj ljudi. Obavezno upamtite ove savete jer će vam neki od njih sigurno pomoći da se osećate bolje.
Saveti koji će vam pomoći da se izborite sa ljudima koji vam se ne dopadajuSasvim je normalno da vam energija nekih ljudi ne prija, da vam se mišljenja ne poklapaju i da vam se jednostavno ne dopadaju. Takođe je normalno da u životu redovno srećete ljude koji vam se ne dopadaju i da prihvatite da nije moguće izbeći ovakve situacije i okolnosti.
Pet kreativnih ideja za proslavu Prvog majaAko vam je klasičan piknik dosadio možda možete da razmislite o drugim opcijama i maksimalno uživate u ovom danu. Kakvu god odluku da donesete potrudite se da se odmorite od napornog rada i maksimalno ugodite sebi.
Za lepši dan: Ove rečenice ponavljajte svakodnevnoI sami znate da nešto što ponovite više puta posle određenog vremena počinje da deluje istinito i realno. I mada možda ne verujete u moć autosugestije, imajte na umu da vas ne košta vas ništa da pokušate da izgovarate ove rečenice svakodnevno kako biste se bolje osećali.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: